Von der Wirksamkeit der Muskelentspannung

Ich wünsche allen Leser*Innen ein schönes neues Jahr voller Frieden, Freude, Gesundheit und gutem Gelingen für Eure Vorhaben!

Wie Du sicher bereits weißt, kannst Du jährlich zwei Kurse der Gesund-heitsprävention buchen, die von Deiner Kasse mit 60 % bis 80 % der Kos-ten erstattet werden können. Meiner Meinung nach ist das eine schöne Sache. Meine Kurse sind anerkannt, d.h. bei regelmäßiger Teilnahme greift die Erstattung. Falls Du Lust u. den Willen dazu hast, dann findest Du auch Lösungsmöglichkeiten, um daran teilnehmen zu können. Es sind 8 Termine mit jeweils 90 Min. vom 7.2. angefangen bis zum 28.3.23. Der Vormittagskurs ist von 11-12.30 Uhr. Der Nachmittags-kurs ist von 16.30-18 Uhr. In ihm können auch Jugendliche (13-17 J.) teilnehmen, denn viele von ihnen sind schon recht stressgeplagt. Und die Begegnung zweier Generationen im Kurs empfinde ich als absolute Bereicherung. Was ebenso viele Teilnehmerinnen dankbar bestätigt haben.

Das Wunderbare am Muskelentspannungskurs ist, dass er ganz einfach funktioniert. Wer bspw. noch Ängste und Muskelverspannungen aus der Coronazeit in sich trägt, der ist prädestiniert für diese Gruppe – und, wenn ich genau hinschaue, finde ich fast nur Menschen, die von Corona noch irgendwelche negativen Auswirkungen mit sich herumschleppen. Auch leichte bis schwere wiederkehrende depressive Stimmungen und phasen-weise Antriebsarmut können Ausdruck davon sein. Vielleicht sind sie auch gepaart mit Schwächeanfällen?  Es gibt viele verschiedene Ausdrucks-formen.

Warum funktionieren denn diese Muskelentspannungsübungen? Ganz einfach: sie holen uns da ab, wo die Verspannungen im Körper manifes-tiert sind. Und wir gehen zusammen in diese Körperbereiche hinein, ich demonstriere es und die Teilnehmerinnen machen es nach. Und damit setzt ein Kreis der Selbstachtsamkeit bis hin zur Selbstheilung ein, den ich im Kurs nachvollziehbar zeige, spürbar erfahrbar mache und erkläre. So, mit neuem Bewußtsein über die Körpersprache/ -funktionen und wie wir uns entspannen lernen können, haben bisher noch alle Teilnehmerinnen den Kontakt zu sich selbst, ihrer ihnen innewohnende Lebenskraft (zurück-)erhalten.

Hast Du einen Ruf vernommen? Spürst Du evtl., dass das hier Beschriebene wahr ist?

Gerne sende ich Dir auch den PMR-Flyer. Nur wer sich per Anmeldebogen verbindlich anmeldet plus Anzahlung, sichert sich einen Platz bei mir.    Die analog stattfindenden Gruppen sind extra kleingehalten, weil ich mich um jede Teilnehmerin kümmern will.

  Sonnige Grüße von Karin Hella Wehner