Von der Wirksamkeit der Muskelentspannung

Ich wünsche allen Leser*Innen eine schöne  Osterzeit voller Frieden, Freude und Gesundheit!

Wie Du sicher bereits weißt, kannst Du jährlich zwei Kurse der Gesundheitsprävention buchen, die von Deiner Kasse mit 60 % bis 80 % der Kosten erstattet werden können. Meiner Meinung nach ist das eine schöne Sache. Meine Kurse sind anerkannt, d.h. bei regelmäßiger Teilnahme greift die Erstattung.

Falls Du Lust u. den Willen dazu hast, dann findest Du bestimmt auch Lösungsmöglichkeiten, um daran teilnehmen zu können. Es sind 8 Termine mit jeweils 90 Min. vom 25.4. angefangen bis zum 13.06.23. Der Vormittagskurs ist von 11-12.30 Uhr. Der Nachmittagskurs ist von 16.30-18 Uhr. In ihm können auch Jugendliche (13-17 J.) teilnehmen, denn viele von ihnen sind schon stressgeplagt, z.B. Druck in der Schule, Konzentrationsstörungen. Und die Begegnung zweier Generationen im Kurs empfinde ich als absolute Bereicherung. Was ebenso viele Teilnehmerinnen dankbar bestätigt haben.

Das Wunderbare am Muskelentspannungskurs ist, dass er ganz einfach funktioniert. Wer bspw. noch Ängste und andere Beschwerden  aus der Coronazeit in sich trägt, der ist prädestiniert für diese Gruppe – und, wenn ich genau hinschaue, finde ich fast nur Menschen, die von Corona noch irgendwelche negativen Auswirkungen mit sich herumschleppen. Auch depressive Stimmungen und Antriebsarmut können Ausdruck davon sein.  Ebenso Schwächeanfälle.  Es gibt viele verschiedene Ausdrucksformen.

Warum funktionieren denn diese Muskelentspannungsübungen? Ganz einfach: sie holen uns da ab, wo die Verspannungen im Körper manifestiert sind. Und wir gehen zusammen in diese Körperbereiche hinein, ich demonstriere es und die Teilnehmerinnen machen es nach. Und damit setzt ein Kreis der Selbstachtsamkeit bis hin zur Selbstheilung ein, den ich im Kurs nachvollziehbar zeige, spürbar erfahrbar mache und erkläre. So, mit neuem Bewußtsein über die Körpersprache/ -funktionen und wie wir uns entspannen lernen können, haben bisher noch alle Teilnehmerinnen den Kontakt zu sich selbst, ihrer ihnen innewohnende Lebenskraft (zurück-)erhalten.

Hast Du vielleicht einen Ruf vernommen? Spürst Du evtl., dass das hier Beschriebene wahr ist?

Gerne sende ich Dir auch den PMR-Flyer. Nur wer sich per Anmeldebogen verbindlich anmeldet plus Anzahlung, sichert sich einen Platz bei mir. 

Der KURS  NACH OSTERN  wurde verschoben  auf den 25.04. ! Die analog stattfindenden Gruppen sind extra kleingehalten, weil ich mich um jede Teilnehmerin kümmern will.

  Sonnige Grüße von Karin Hella Wehner