MUSKELRELAXATIONS-KURS: 14.05. – 02.07.2025

8 x Mi. Kurs von 17 Uhr bis 18.30 Uhr.  Dauerhaft jetzt Mittwochs!

Dieser Kurs ist für Jugendliche (13.-17.Lj.) und Erwachsene  gleichermaßen geeignet.

Die Erfahrung hat mir gezeigt, dass beide Generationen sich hier neu begegnen und gegenseitig bereichern können! Jugendliche können gerne zusammen mit einem Elternteil  oder auch ohne Elternteil teilnehmen. Die Erlaubnis der Eltern ist  jedoch stets Voraussetzung. Lernen mit STRESS  neu umzugehen, ist ein Haupthema.

ÜBERREIZUNG und ÜBERFLUTUNG:  Heutzutage sind viele Erwachsene und SchülerInnen, oft überreizt und überflutet mit Eindrücken. Sie bemühen sich, gut zu funktionieren. Ich frage mich, ob ihnen das wirklich so gut tut? Oder bräuchten sie ab u. zu mal eine kleine Auszeit vom Funktionieren-Müssen? Wie können wir Stress im Alltag gesund abbauen? Hier kommt der Muskelentspannungs-/ PMR-Kurs ins Spiel: Ent—-Span—nung, den Körper wieder spüren, ist in unserer Zeit wichtiger denn je…. Katzen sind Meister der Entspannung und des kurzen Nickerchens, wir könnten von ihnen einiges lernen.

WAS IST MUSKEL-RELAXATION?
Diese Methode der Muskelentspannung ist leicht erlernbar und fördert eine Ent—span–nung der Muskulatur.
Psyche und Muskeln beeinflussen sich gegenseitig. Diesen Wirkmechanismus nutzt die Entspannungsmethode bewußt. Mit gezieltem Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen kann frau/man auch psychisch entspannen. Dies erforschte vor gut 100 Jahren Dr. Edmund Jacobsen. 

Deswegen empfehlen auch viele Ärzte den Kurs bei Ängsten, Innerer Unruhe, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, chronischen Muskelverspannungen und chronischen Schmerzen.

Zeit:  17-18.30 Uhr für Erwachsene sowie Jugendliche 13.bis 17.Lj.. – Einlass ab 16. 45 Uhr.

Probestunde ist nach Abprache evtl. möglich.

TERMINE des nächsten Kurses:   14.05./ 21.5./ 28.5./4.6./ 11.6./ 15.6./ 25.6./ 2.7.2025

ANMELDUNG JETZT !    NUR 8 TEILNEHMER !

Der Einstieg in den Muskelentspannungskurs ist evtl. noch 1-2 Wochen später  -in Absprache mit mir- möglich. 

Anmeldung: bitte Anmeldebogen ausdrucken (orangener Button) oder bei mir anfordern.  Ausgefüllt  zurückschicken. Die Kursplätze werden in der Reihenfolge der eingegangenen Anmeldungen plus Vorkasse  über den  mind. 1/2 Kursbetrag vergeben. Auffrischer sind willkommen, wenn Platz frei ist!

Kurspreis: 133 € für Jugendliche (13.-17 Lj.) sowie 147 € für Erwachsene  (8 Termine mit Skript).

Einzelpreis: 19 € / 15  €  erm. ( Auffrischer zahlen ermäßigt)

Teilnahme-Voraussetzungen:   Alle Menschen  [außer Geistig behinderten oder an Demenz bzw. Alzheimer erkrankte Menschen sowie Menschen mit Spastik] können teilnehmen. Die Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt und sind einfach.

Platzreservierung: Mit der schriftlichen Anmeldung plus mind. 1/2 Kursgebühr reservieren Sie sich einen Platz ! Wer dies so nicht kann, spricht mich bitte an, gemeinsam finden wir eine andere Lösung.

Gesundheitspräventionsmaßnahme   

Bei regelmäßige Teilnahme  können Jugendliche 100% des Kurspreis (133 €)   durch die Krankenkasse/KK erstattet bekommen. Erwachsene (außer Privatversicherte) können bei regelmäßiger Teilnahme ca. 50 %   des Kurspreises erstattet bekommen:  Das funktioniert so, weil ich eine anerkannte Kursleiterin der Zentralen Prüfstelle für Prävention bin.   Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung von mir am letzten Kurstag ausgehändigt für Ihre KK. Bitte fragen Sie Ihre KK nach Ihrem genauen Erstattungsbetrag.

Falls es Fragen gibt, bin ich für Sie da.

Veranstaltungsort:  Naturheilpraxis Karin H. Wehner, Mühlenteich 4b, 17109 Demmin, Tel. 03998 – 2080486