MUSKELRELAXATIONS-KURS: 16.01.- 06.03.2025

8 x Do. Kurs von 17 Uhr bis 18.30 Uhr. 

Dieser Kurs ist für Jugendliche (13.-17.Lj.) und Erwachsene  gleichermaßen geeignet.

Die Erfahrung hat gezeigt, dass beide Generationen sich hier neu begegnen und gegenseitig bereichern können! Jugendliche können gerne zusammen mit einem Elternteil  oder auch ohne Elternteil teilnehmen. Die Erlaubnis der Eltern ist  jedoch stets Voraussetzung. Lernen mit STRESS  neu umzugehen, ist ein Haupthema.

ÜBERREIZUNG und ÜBERFLUTUNG:  Heutzutage sind viele Menschen, auch  SchülerInnen, oft überreizt und überflutet mit Eindrücken. Sie bemühen sich, gut zu funktionieren.   Es ist die Frage, ob ihnen das wirklich so gut tut? Oder bräuchten sie ab u. zu mal eine kleine Auszeit vom Funktionieren-Müssen? Wie können wir Stress im Alltag gesund abbauen? Hier kommt der Muskelentspannungskurs/ PMR-Kurs ins Spiel: Ent—-Span—nung, den Körper wieder spüren, ist in unserer Zeit wichtiger denn je. Und dazu gehört auch einen neuen Umgang mit STRESS zu lernen, dass machen wir hier neben der Entspannung der Muskeln. Katzen sind Meister der Entspannung und des kurzen Nickerchens, wir könnten von ihnen einiges lernen.

WAS IST MUSKEL-RELAXATION?
Die Methode der Muskelentspannung ist leicht erlernbar und fördert eine Ent—span–nung der Muskulatur.
Psyche und Muskeln beeinflussen sich gegenseitig. Diesen Wirkmechanismus nutzt die Entspannungsmethode bewußt. Mit gezieltem Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen kann frau/man auch psychisch entspannen. Dies erforschte vor gut 100 Jahren Dr. Edmund Jacobsen. 

Deswegen empfehlen auch viele Ärzte den Kurs bei Ängsten, Innerer Unruhe, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, chronischen Muskelverspannungen und chronischen Schmerzen.

Zeit:  17-18.30 Uhr für Erwachsene sowie Jugendliche 13.bis 17.Lj.. – Einlass ab 16. 45 Uhr.

TERMINE des ersten  KURSES 2025: 16.01./ 23.01./ 30.01./06.02./ 13.02./ 20.02./ 27.02./ 06.03.2025  Probestunde ist evtl. möglich.

ANMELDUNG AB JETZT ! Wer in den Winterferien nicht kann, kann evtl. 1-2 Termine nachholen…bitte mit mir persönlich  abklären. Danke.

Der Einstieg in den Muskelentspannungskurs ist evtl. noch 1-2 Wochen später  -in Absprache mit mir- möglich. 

Anmeldung: bitte Anmeldebogen ausdrucken (orangener Button) oder bei mir anfordern.  Ausgefüllt  zurückschicken. Die Kursplätze werden in der Reihenfolge der eingegangenen Anmeldungen plus Vorkasse  über den  mind. 1/2 Kursbetrag vergeben. Auffrischer sind herzlich willkommen, falls noch ein Platz frei ist!

Kurspreis: 133 € für Jugendliche (13.-17 Lj.) sowie 147 € für Erwachsene  (8 Termine mit Skript).

Einzelpreis: 19 € / 15  €  erm. ( Auffrischer zahlen ermäßigt)

Teilnahme-Voraussetzungen: Geistig behinderte Menschen oder an Demenz bzw.  Alzheimer  im fortgeschrittenen Stadium erkrankte Menschen können nicht am Kurs teilnehmen.

Platzreservierung: Mit der schriftlichen Anmeldung plus Kursgebühr reservieren Sie sich einen Platz ! Wer dies so nicht kann, spricht mich bitte an, gemeinsam finden wir eine andere Lösung. Kleingruppe.

Gesundheitspräventionsmaßnahme   

Jugendliche können den gesamten Kurspreis (133 €) bei regelmäßige Teilnahme  durch die Krankenkasse/KK erstattet bekommen. Erwachsene (SelbstzahlerInnen) können bei regelmäßiger Teilnahme ca. 50 %   des Kurspreises durch Ihre Krankenkasse/KK erstattet bekommen, weil ich eine anerkannte Kursleiterin der Zentralen Prüfstelle für Prävention bin.  Hierfür erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die ich Ihnen am letzten Kurstag aushändige. Bitte fragen Sie Ihre KK/Krankenkasse nach dem genauen Erstattungsbetrag.

Falls es Fragen gibt, bin ich für Sie da.

Veranstaltungsort:  Naturheilpraxis Karin H. Wehner, Mühlenteich 4b, 17109 Demmin, Tel. 03998 – 2080486