NACHMITTAGS-MUSKELRELAXATIONS-KURS ab 26.09.2023

8 x Di. Nachmittagskurs von 16.30 Uhr bis 18.00 Uhr. 

Dieser Kurs ist für Jugendliche (13.-17.Lj.) und Erwachsene zusammen konzipiert worden.

Die Erfahrung hat gezeigt, dass beide Generationen sich hier neu begegnen und gegenseitig verstehen und bereichern! Jugendliche können gerne zusammen mit einem Elternteil  oder auch ohne Elternteil am Nachmittagskurs teilnehmen. Die Erlaubnis der Eltern ist Voraussetzung.

Ent—-Span—nung und den Körper wieder spüren, ist in unserer Zeit wichtiger denn je. Viele Menschen sind oft überreizt und überflutet mit Eindrücken. Sie bemühen sich gut zu funktionieren, was ihnen oft nicht gut tut .

WAS IST MUSKEL-RELAXATION?
Die Methode der Muskelentspannung ist leicht erlernbar und fördert eine Ent—span–nung der Muskulatur.
Psyche und Muskeln beeinflussen sich gegenseitig. Diesen Wirkmechanismus nutzt die Entspannungsmethode bewußt. Mit gezieltem Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen kann frau/man auch psychisch entspannen. Dies erforschte vor gut 100 Jahren Dr. Edmund Jacobsen. 

Deswegen empfehlen auch viele Ärzte den Kurs gerne bei Ängsten, Innerer Unruhe, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Muskelverspannungen und chronischen Schmerzen.

Zeit:   NACHMITTAGSKURS: 16.30-18 Uhr für Erwachsene und zeitgleich für Jugendliche 13.bis 17.Lj.. Einlass ab 16.15 Uhr.

Termine des Kurses:  26.09./04.10./10.10./17.10./24.10./ 31.10./ 07.11./ 14.11.23   (8 Termine pro Kurs)

Anmeldung: bitte Anmeldebogen herunterladen (siehe: unten) oder bei mir anfordern.  Bitte ausfüllen und zurückschicken. Die Kursplätze werden in der Reihenfolge der eingegangenen Anmeldungen plus Anzahlung vergeben. Refresher/ Auffrischer sind herzlich willkommen, falls noch ein Platz frei ist!

Kurspreis: 133 € für Jugendliche (13.-17 Lj.) sowie 147 € für Erwachsene (SelbstzahlerInnen), je 8 Termine des laufenden Kurses.  Kurspreis der Machfit-TeilnehmerInnen:  169 €, je 8 Kurstermine.

Einzelpreis: 17 € / 15 €  erm. (Refresher zahlen ermäßigt)

Mit der schriftlichen Anmeldung reservieren Sie einen Platz und zahlen einen Teilbetrag an. Der Restbetrag wird am ersten Abend der Gruppe fällig. Wer dies so nicht kann, spricht mich bitte an, gemeinsam finden wir eine Lösung.

Gesundheitspräventionsmaßnahme   

Jugendliche können den gesamten Kurspreis (133 €) bei regelmäßige Teilnahme  durch die Krankenkasse/KK erstattet bekommen. Erwachsene (SelbstzahlerInnen) können bei regelmäßiger Teilnahme ca.  70 €  des Kurspreises durch Ihre KK zurückerstattet bekommen, weil ich eine anerkannte Kursleiterin der Zentralen Prüfstelle Prävention bin.  Hier für erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die ich Ihnen am letzten Kurstag aushändige.

Zweimal jährlich haben Sie ein Recht darauf, einen Präventionskurs teilweise erstattet zu bekommen.
Falls es Fragen gibt, bin ich für Sie da.

Machfit-KursteilnehmerInnen erhalten vom Arbeitgeber eine Kurssubvention, die  höher liegt als die KK- Beteiligung.