NACHMITTAGS-MUSKELRELAXATIONS-KURS ab 07.02.2023

8 x Di. Nachmittagskurs von 16.30 Uhr bis 18.00 Uhr. 

Dieser Kurs ist für Jugendliche (13.-17.Lj.) und Erwachsene zusammen konzipiert worden.

Die Erfahrung hat mir gezeigt, dass beide Generationen sich hier neu begegnen und gegenseitig verstehen und bereichern! Jugendliche können gerne zusammen mit einem Elternteil  oder auch ohne Elternteil am Nachmittagskurs teilnehmen. Die Erlaubnis der Eltern ist Voraussetzung.

ENT-Spannung und den Körper wieder spüren (lernen), ist in unserer Zeit wichtiger denn je.
Wir sind oft überreizt und überflutet mit Eindrücken und elektromagnetisch überladen. So sehr im Außen orientiert und bemüht zu funktionieren, dass viele von uns den Körper kaum mehr achtsam wahrnehmen (können).

WAS IST MUSKEL-RELAXATION?
Die Methode der Muskelentspannung ist leicht erlernbar und fördert eine Entspannung der Muskulatur.
Psyche und Muskeln beeinflussen sich stets gegenseitig. Diesen Wirkmechanismus nutzen wir in der Entspannungsmethode bewußt. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen können wir auch psychisch entspannen lernen. Dies erforschte vor gut 100 Jahren Dr. Edmund Jacobsen. 

Deswegen empfehlen auch viele Ärzte diesen Kurs gerne bei Ängsten, Innerer Unruhe, Schlafstörungen, Muskelverspannungen und chronischen Schmerzen.

Zeit:   NACHMITTAGSKURS: 16.30-18 Uhr für Erwachsene und zeitgleich für Jugendliche 13.bis 17.Lj.. Einlass ab 16.15 Uhr.

Termine des Kurses: 07.02./14.02./21.02./28.02./07.03./ 14.03./21.03./28.03.2023  (8 Termine pro Kurs)
Bei Interesse einfach eine Email schreiben oder mich persönlich anrufen.

Anmeldung: bitte Anmeldebogen hier (siehe: unten) anfordern und ausgefüllt zurückschicken. Die Kursplätze werden in der Reihenfolge der eingegangen Anmeldungen samt Anzahlung vergeben.

Wenn der laufende Kurs nicht ausgebucht ist, können Interessierte nach Absprache daran teilnehmen.
Refresher/ Auffrischer sind herzlich willkommen, falls noch ein Platz frei ist!

Kurspreis: 133 € für Jugendliche (13.-17.j)
147 €  für Erwachsene, für 8 Termine des laufenden Kurses

Einzelpreis: 20 € / erm. 15 € (Refresher zahlen ermäßigt!)

Mit der schriftlichen Anmeldung reservieren Sie einen Platz und zahlen einen Teilbetrag an. Der Restbetrag wird am ersten Abend der Gruppe fällig. Wer dies so nicht kann, spricht mich bitte an, wir finden gemeinsam eine andere Lösung.

Gesundheitspräventionsmaßnahme
Weil ich eine zertifizierte Kursleiterin der Zentralen Prüfstelle Prävention für diese Präventionskurse bin, können Sie bei regelmäßiger Teilnahme 60 bis 80% des Kurspreises durch Ihre Krankenkasse zurückerstattet bekommen. Hierzu erhalten Sie von mir am letzten Kurstag eine Teilnahmebescheinigung, die Sie Ihrer Kasse einreichen.

Zweimal jährlich haben Sie ein Recht darauf einen Präventionskurs teilweise erstattet zu bekommen.
Falls es Fragen gibt, bin ich für Sie da.